Viisas elämä | Viisas elämä -messut

Kirjat Viisas Elämä -sarja Mielen voima urheilussa



Kirja arvioitu 8 kertaa, keskiarvosana 4.4


Anna arvosana kirjalle

Ilkka Virolainen & Harri Virolainen

  Mielen voima urheilussa  

Kirjailija: Ilkka Virolainen & Harri Virolainen
ISBN: 9789522606273
Sidosasu: nid, 300 s.
Hinta: 27.00 €
Ilm: 05/2017
Kirjastoluokka: 79.1; 17.3
Sarja: Viisas Elämä
Uutuus

Haluatko rikkoa nimissäsi olevan Suomen ennätyksesi? Valmistaudutko maailmanmestaruuskilpailuihin ja tähtäimenäsi on tehdä siellä urheilu-urasi paras suoritus. Vai haluatko saada valmentamasi joukkueen pelaamaan paremmin yhteen ja tekemään peleissä huippusuorituksia? Entä haluatko kuntourheilijana parantaa omaa golf-tasoitustasi tai nauttia enemmän kuntosaliharjoittelusta ja saada myös parempia tuloksia? Valjastamalla mielen voimavarat tehokkaaseen käyttöön, ovat nämä mahdollisia.

Yksi merkittävästi urheilusuoritukseen vaikuttava tekijä on ihmisen mieli. Urheilija saattaa epäonnistua, koska ei kestä kilpailun aiheuttamia paineita tai häneltä puuttuu voittamiseen vaadittava asenne. Hyödyntämällä mielen voimavaroja voi kuka tahansa parantaa omaa urheilusuoritustaan. Mielen voimavarojen hyödyntäminen onkin monella urheilijalla ja valmentajalla alikäytössä. Aivan samoin kuin urheilijan fyysinen keho vahvistuu harjoituksen avulla, kehittyvät myös mielen voimavarat niitä harjoittaessa.

Mielen voima urheilussa lähestyy mielen voimavarojen hyödyntämistä käytännönläheisesti. Kirja tarjoaa paljon esimerkkejä, kuinka huippu-urheilijat hyödyntävät mieltään urheilusuorituksen parantamisessa. Kirja antaa monipuolisia käytännönläheisiä ohjeita mielen eri osa-alueiden hyödyntämiseen esimerkkien ja helposti toteutettavien harjoitusten muodossa, joille löytyy myös tieteellistä pohjaa. Kirjan opeista hyötyvät niin kuntourheilijat kuin kansainväliset huippu-urheilijat. Samoin kirja palvelee sekä aloittelija-tason juniorivalmentajia että aikuisten kansainvälisen huipputason valmentajia.

Tohtori Harri Virolainen ja tohtori Ilkka Virolainen ovat perehtyneet mielen voimavaroihin ja urheilupsykologiaan alan yliopisto-opintojen lisäksi valmentamalla lukuisten eri lajien huippu-urheilijoita, joukkueita ja valmentajia. Kilpaurheilijoiden lisäksi he auttavat kuntourheilijoita parantamaan suorituskykyään hyödyntämällä mielen voimavaroja. He ovat kirjoittaneet mielen voimaan liittyviä kirjoja ja artikkeleita ja opettaneet aihetta eri yliopistoissa useissa maissa.

Aiemmat teokset:
Yliluonnollisten asioiden ensyklodpedia (Tammi 2014)
Mielen voima – mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin (Viisas Elämä 2016)
Mielen voima työssä (Viisas Elämä 2016)



Kommentoi kirjaa:



  Tutustu myös  

Virolainen, Harri & Virolainen, Ilkka

Mielen voima

Virolainen, Ilkka & Virolainen, Harri

Mielen voima työssä

Ferriss, Timothy

Titaanien työkalut

Dweck, Carol

Mindset